美容に関心の高い女性はご存知の【美肌の為のゴールデンタイム】
【２２時～深夜２時】
この時間に睡眠を取ることで成長ホルモンが促されて＝美肌になるというもの。
が、しかし。
看護師さんや夜勤勤務の方は、その時間帯に眠れないので．．．
イコール【成長ホルモン】が出ていない？？？
いえ、そんな事はございません。( ｀ー´)ノ
【成長ホルモン】は【深いノンレム睡眠中に集中して分泌される】のでご安心を。
いかに熟睡出来るかが鍵ですね！
ただ、早寝早起きの観点からいくと【２２時～深夜２時】の間にノンレム睡眠状態にあるのが理想ではあります。
美肌のカギは、食事・排泄・睡眠
