本日も圧巻の３０℃超え💦(-_-;)
皆さん熱中症には充分注意しましょう！水分補給と同時に塩分補給もお忘れなく。
こんな暑いとキーンと冷えたビール！氷を沢山いれたお茶！アイスコーヒー！アイスクリーム！かき氷！
そして冷房もガンガンに入れて💦
身体を中から外からフル回転で冷やしますよね。
これからの季節は身体が一番冷える季節＝太りやすい季節になります。
意識して身体を冷やさないようにしましょう！
どんどん代謝が落ちてしまいます。
サウナに岩盤浴、暖房なんてことは言いません(/ω＼)
あんあり冷たいモノやアルコールの摂り過ぎに注意しましょう！
※アルコールは内臓を冷やします。
