３０回咀嚼ダイエット（食べ物を３０回噛む、ゆっくり食べる事で満腹感を得られ少食で済ませるダイエット法）
なんてダイエット法もありましたね。
脳には口につながる神経が沢山あるので納得。
それ以外にもよく噛む＝唾液が分泌される
この唾液が重要！
消化酵素アミラーゼを分泌！
口腔内を殺菌し免疫力アップ！
口腔内の粘膜保護と保湿！
等々しっかり噛んで唾液を分泌する事で得られる効果はたくさんあります！
余談ですが、野球選手が試合中にガムを噛むのは怠慢なのではありません（笑）
咀嚼＝脳の活性化＝集中力を高める！
↑これを実践しているのです(*‘∀‘)
