生理前に無性に食べたくなってしまうのは、ホルモンの影響なのであまり気にしないこと！
そのホルモンの名は【プロゲステロン】
プロゲステロンには、血糖値をコントロールするホルモン【インスリン】の抵抗性を下げる役割があります。
抵抗性．．．(T_T)つまりインスリンの効きが悪くなるのです！
インスリンの効きが悪くなると、食事中に血糖値が一気に上がったり下がったりしやすくなります。
なので低血糖のような状態になってしまい．．．すぐに空腹感に襲われます。
また、生理が始まると身体は水分を蓄えようとするのでむくみます。
もともとむくみ易い方はいつもより気になると思います。((+_+))
ただこれも女性の身体にとっては必要なサイクルなので、無理をせず付き合っていけるといいです。
そんなストレスがかかる時期はダイエットはお休みして！
生理後の1週間で頑張りましょう！
その方が目に見えて効果がわかります！
