インナーマッスルでポッコリお腹解消
40代以降から下腹が気になる女性は多いと思います。（´-`）
これは単に脂肪が付いた。
というだけの話ではありません。
腹筋が弱い為に…お腹の中にある内臓が下がって前に飛び出してきているのです…
心臓や肺は、肋骨という硬い骨で守られていますが、お腹は腹腔という大きな空間になっていて、骨にガードされていません。
ポッコリお腹解消には、単純な食事制限だけでなく適度な腹筋も大切です。
ただ気張らないで大丈夫です。
姿勢をピンと張るだけでも、腹筋は鍛えられます。(￣∇￣)
