何かと厄介者扱いされる【悪玉コレステロール】さん。
コレステロールには善玉と悪玉があり、双方のバランスがとても大切！
少々【悪玉コレステロール】が多いからと言って、心配する必要はありません。
それを補うだけの【善玉コレステロール】があれば問題ないようです！
ただ、限度を超えた悪玉コレステロール値の場合は対策が必要！
まずは、薬を使わずに下記食品を積極的に摂ってみてはいかがでしょうか！
1. アボカド
2. ダークチョコレート
3. ザクロ
4. プラム
5. 全粒粉のシリアル
6. オーツ麦
7. チアシード
8. ココナッツ
9. タルト用チェリー
10. ワイルド・ブルーベリー
なんだか身体に良さそうな感じですね(≧▽≦)
