夏といえば強烈な紫外線´д` ;
おまけに本日は、台風後の熱風で…
湿度MAX…( ；´Д｀)
室内（冷房）との温度差で体調も悪くなりますね。
そこでビタミンC！( ´ ▽ ` )
ビタミンCと聞くと、美白・シミ予防を思い浮かべがちですが、疲労回復や風邪予防にも効果的です！
ただ、水溶性ビタミンの為、体内にストックしておく事が出来ません(＞＜)。
そこで！ビタミンCは、こまめに摂取しましょう！
果物や野菜など生食から取れるのが理想ですが、無理ならサプリメントでも。
まだまだ暑いので、水分補給も忘れずに！
