『ビーフorチキン？』
『チキンプリーズ』
よく耳にする機内サービスではありません。(￣∀￣)
ダイエット中といえば、炭水化物を抜き山盛りサラダや低カロリー低脂質な食事。
更に筋肉増の為に定番の【ササミ】をひたすら摂取。
生卵をガブ飲みする方まで(･_･;
そんなダイエット中はステーキ🥩などの牛肉はタブーとされていますが…
実は赤身肉には「L-カルニチン」が豊富に含まれています！
「L-カルニチン」は、脂質の代謝に欠かせない栄養素です。
つまり（╹◡╹）脂肪の代謝がスムーズにおこなわれるようになり、体脂肪として蓄積されにくくなるのです！
ただお肉は消化に時間がかかるので^^;
一緒にキウイフルーツを摂るといいですね！
キウイフルーツには、「アクチニジン」というタンパク質分解酵素が豊富に含まれているからです！
ま、とにかく食べ過ぎずバランス良くですね！
