はい！(^^)/ クイズです！
快便の定義は？
「１日１回は出てます！快便です！」
「２日に１回出てるから、私は快便です！」
「３日に１回ぐらいだけど、凄い量が出るから便秘じゃないわ」
「毎日下剤使って出してるから、便秘ではないです」
等々、ご自分なりの快便の定義があるみたいです。
ちなみに、私が思う快便の定義は１日３回です。(‘◇’)ゞ
毎食後というイメージですかね。
ちなみに、便の質も大事です！健康のバロメーターなので毎回確認しましょう！
理想はバナナ位の長さ、太さ、硬さです！
これをお話しすると、お客様方々から「え？！３回しかもバナナって…」と驚かれます。
でも、これが理想の便の形。快便の定義なのです。
これが毎日出ていると、下腹とはほぼ無縁かもしれませんね。
さ、明日以降はバナナ便🍌目指して頑張りましょう！
☆食事、睡眠、水分、運動が重要です！
