１０代の頃から数えると１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０．．．．．．
両手、両足では足りない位の(^_^;)ダイエット法を試してきました。
ミーハーなので、流行りものには💦すぐ飛びつくタイプでしたので(笑)
ま、その経験のお陰で【今の多少の知識】になっていると思うと、無駄ではなかったと納得できます💦
もちろん数々のエステサロンにも通い(￣▽￣;)
痛い出費も沢山してきました。反省(/ω＼)．．．
ま、これも【現在の仕事の大いなる足し】になっていると自負しております。
と、納得しないと．．．車何台分？？？な～んて(笑)
ご興味おありの方は実際に聞きにいらして下さい！(*´з`)
またまた、脱線してしまいましたので本題に！
いつの時代も終わらない、巷で流行る○○ダイエット法
例えば
〖朝バナナダイエット〗
〖キャベツダイエット〗
〖たまごダイエット〗
〖りんごダイエット〗
などなど．．．１つの食材をただひたすらに(´ﾟдﾟ｀)食べるダイエット方．．．
あか～～～ん！！！
効果を感じるのは最初だけですよ！！！
そりゃ～～～今まで、朝はジャムトースト・カフェラテ・ゆで卵・砂糖入りヨーグルト・フルーツ
昼はパスタランチおまけにデザートとドリンク付き
夜は飲み会やら焼き肉やらラーメンで〆
からのキャベツだけダイエットしたら、そりゃ～最初は体重減りますよね。(~_~;)
それも最初だけ。そんな生活していたら、省エネモードの身体に切り替わり代謝はガクン…と落ちます。
そして一生〖キャベツだけダイエット〗なんて続けられないので、食事を少しづつ戻します。
はいっ(/ω＼)速攻でリバウンド…
おまけに代謝は落ちてしまっているので、以前よりも太りやすい体質に．．．
悪循環の何物でもありません。
「あ～～キャベツダイエットって効果ないよね」となります。
最初からやらない方がましです。
人間の身体はとっても賢いので、必要な栄養素を適量摂っていれば太ることはないのです。
もう、○○だけダイエットは卒業しましょう！
