偉そうな事は言えません💦
気づくと猫背になってしまっています。(~_~;)
特にパソコンやスマホを使ってのデスクワーク時などは、知らず知らずのうちに猫背に．．．
猫背や反り腰が当たり前になってしまうと…((+_+))
沢山の不調が出てきます。
猫背により肩や背骨の骨格が歪み、肩こり・頭痛・吐き気…などなど
また、美容面から言うと、出っ腹・垂れ乳・垂れ尻・骨盤の広がりによる下半身太り…などなど
普段から腹筋と背筋をピン！と伸ばす事に意識を集中！！！
意識しなくても綺麗な姿勢が保てる様に出来れば美BODYが手に入ります！
下手な運動をするより、よっぽど成果があると思います！
