よく歳を取ると筋肉痛が２日３日遅れてくるとか。
若いと翌日に筋肉痛になるとか。
言いますよね。(笑)
あれ、都市伝説です。(´ﾟдﾟ｀)
なぜなら(￣▽￣)筋肉痛が出るタイミングは“運動強度”に関係しているから！
強度が高くハードな運動を行うと、比較的早く筋肉痛になる。
↑これが翌日の筋肉痛ってやつですね。
逆に、強度が低く長時間行うような運動の場合は、筋肉痛が遅く出ます。
↑まさに老化した…と勘違いされていた２，３日後にくる筋肉痛ですね。
年齢が上がれば上がるほど、強度な運動をする人はなかなかいませんね。
だから２，３日後に筋肉痛を訴える年配者が多い＝老化すると筋肉痛が遅れてくる。と思われてしまった。
なので、これからは筋肉痛が遅くやってきても気にする必要はナッシングです！
