緑茶に含まれる【カテキン】→緑茶の渋み成分ですね。
【カテキンのダイエット効果】
●脂肪の吸収を抑えて排出を促進
●コレステロール値の正常化
●血糖値コントロール
●エネルギー消費量の増加
●肝臓や筋肉で脂質代謝を促進
プラス【カフェイン】も含まれる為、↓
カテキンと同様に脂肪の分解・燃焼を促進させる効果があります。
そして、利尿作用もあるので老廃物の排出やむくみの改善にも効果的なのです！
良いことづくめ(￣▽￣)
そんな【カテキン】効率的に摂取するのであれば、濃いめの緑茶をおすすめします。
濃いめ＝カテキン多め！だからです！( ｀ー´)ノ
ただ ↑ 【カフェイン】も含まれる為、ダイエット効果があるからと言って、大量に摂るのはNGです。
１日にカテキン５００ｍｇ位に抑えましょう！
緑茶だけでなく、日本にはたくさん健康によいお茶があります。
季節によって飲み分けるのも楽しみの１つだと思います。
ESTEPでは毎日日替わりでお茶をご用意しております。
