腹筋が付いていないと…
支えるモノがないので(´-ω-`)
お腹に力が入るはずもなく💦雪崩の様にだら～っとなっちゃってるんですよね。
そうなると必然的に猫背スタイルに(；ﾟДﾟ)
特に頑張って腹筋運動をしなくても、日頃からピシッと背筋を伸ばして立つ！
椅子に座っている時も、背中を付けずにピシッと座る！
これだけで充分な筋トレになります。
ま、そんなこと分かっちゃいるけど(笑)ですよね。
日頃からキチンとした姿勢でいる＝毎日自然と筋トレ。
なのか
日頃は猫背スタイル＝ジムに通って筋トレ。
もしくはシックスパッド(笑)
