血流が悪くて
脂肪がつきやすい＝太りやすい＝なかなか痩せない＝リバウンドばかりする
身体が冷える＝むくむ＝セルライトがつきやすい
肩こりがひどい＝頭痛もち
風邪をひきやすい＝なかなか治らない
等々、たくさんの血流不足による不調は言い出したらキリがありません。
でも…これ本当は血流改善より(T_T)
そもそも造血の方が先かも知れません。
いくら血流改善の為にインディバやヨガ、加圧、食事療法をしても( ﾉД`)
そもそも血が足りていないのだとしたら…
少ない血流量では、充分な酸素や栄養も運ばれず様々な不調が起きてしまいます。
【改善策】
その１．１日１～２食で胃を休める。（胃の休息・胃の清掃時間を作る）
その２．造血食（鶏肉・豚肉・牛肉、かつお、いわし、まぐろ、レバー、鶏卵、大豆食品、しじみ、あさり、ココア、プルーン、レーズン、ほうれん草、小松菜）
その３．23時就寝（血が足りない人は寝つきが悪いですが、副交感神経優位にさせる事が大切なので眠れなくてもBEDでリラックスタイム）
その４．朝いち日光浴５分
しっかりと血を作ってからの血流改善を頑張りましょう！
ちなみに女性の方が虚血になりやすいです。
そもそも毎月ある月経で相当な量の血液を失います。
妊娠・出産もまさに命がけですよね。
だからこそ我が子はかわいい！納得(*´з`)
