ジャジャジャジャーン<`～´>
足首が太い原因
【第１位】 むくみ
※毎日のセルフリンパマッサージで解消可能。
【第２位】 運動不足（筋肉がない）
※ながら運動で解消。（かかと上げ下げや普段から階段を使う、歩くようにするなど）
【第３位】 骨盤の歪み
※脚を組まない、片足だけに重心をかけない、普段から姿勢に気をつける。
【第４位】 骨格やアキレス腱が太い
※もともと生まれ持ったものなので、せめて１位～４位は起こさないように気をつける！
引き締まった足首は憧れます～～～(≧▽≦)
まさにバレリーナの様な足首。
羨ましいです(*´ω｀*)
