若い時の下っ腹は、セルライトによるものか…便秘によるものが多いです。
ただ(＞＜)
これも30代以降になってくると…
それに加えて内臓下垂も考えられます。
内臓下垂(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
何それ！(◎_◎;)怖いと…
書体だけみれば若干の恐怖を覚えます。
ご安心ください。
年齢を追うごとに、顔のたるみ、ヒップのたるみ…などなど…重力に伴い垂れてきます。
こうなると程よい筋トレで、セルフガードルを作るしかない！ですね。
程よい筋トレ
立っている時、座っている時、常に姿勢よく。たまに肛門を締めて。ヒップアップ！
頑張って気合い入れて、続かないなら、最初からゆるめの筋トレで充分なのです。
