ダイエットをしている方が麺類を食べたいっ( ;∀;)と思って選択する際に。
【春雨】か【そば】を選択される方が圧倒的に多いと思います。
ダイエットの代替食として【春雨ヌードル】はもはや定番化しています。
なんとなく【ラーメン】や【うどん】は炭水化物だし、カロリー高いから太る．．．
と思って敬遠されているから、そもそも選択肢にはない。
が、しかし、(/ω＼) 実はカロリーが一番高いのは．．．
【春雨】
Σ(ﾟДﾟ) はい(￣▽￣)そうなんです！
中華麺、うどん、パスタ、そばを抜いて堂々の第一位なのです！！！
では何故？ 【春雨】がダイエットの代替食になるのでしょうか。
それはGI値が低いから！
GI値とは？ ↓
炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。
GI値の低い食品は、血糖値が急激に上がりにくい食品といえます。まさにダイエット向き食品。
下記 〖麺類〗代表選手のカロリーとGI値です。
【GI値】〖カロリー〗
春雨 ３２ ３４２
そば ５９ ２７４
中華麺 ６１ ２８１
パスタ ６５ １４９
うどん ８０ ２７０
そばとうどん、カロリーだけで見るとそばの方が若干高いですね。
しかしGI値が低いので、ダイエットとして好まれているのです。
カロリー計算ダイエットで、失敗した人が多かったのもうなずけます。
