平熱が３５℃台という女性はまだまだ多いですね。
特に普段運動をしないと、筋力も低下してくるので体内で熱をつくる能力が衰えます。
そして(*_*)
体温が１度下がると免疫力が30％以上も低下、代謝が約12％低下するといわれています。
健康の為にもベスト体重維持の為にも、日頃から体温維持に目を向けなければいけませんね！
免疫力の話に戻りますが、風邪やウイルスに感染すると熱が出ます。
この辛い熱ですが、身体が熱を発してウイルスをやっつけているのです！( ｀ー´)ノ
実際にがん細胞も治る過程で体温が上がります。
なので子供が熱を出した＝すぐ解熱剤…は考え物です。
せっかくの自己免疫を台無しにしているからです。
食べる(*’▽’)という行為も体温を上げる重要な役割を担っているので、ただ食べないだけの断食ダイエットはやめましょう！
断食（ファスティング）をする際は専門家と一緒に行いましょう！
ESTEPでもファスティングプログラムのご相談承ります。
