以前のブログで【グルテンフリー】について触れました。
脱アレルギーや脱肥満を効率的且つスピーディーに行いたいならば！！！
【グルテンフリー】＝【脱小麦】が近道です！
ただ…(/ω＼)そうは言っても…
小麦はそば（そばと売られていても、実際は小麦の割合の方が多いうどんそば）にも…
各洋菓子はもちろん(´；ω；`)ｳｩｩ
醤油にも入っているぐらいなので…
なかなか現実的には難しかったりしますね。
そこで、小麦の代用に【米粉】すごく使えますよ！
アレルギーのお子さんをお持ちの方はもちろん、普通に米粉にする方が美味しかったりします。
天ぷらも米粉でするとカラッと揚がって美味しいんです！
パスタもグルテンフリーが数は少ないですが、ちょいちょい見かけますね。
外食ではなかなか難しいので、自炊の時ぐらいはグルテンフリーに挑戦してみてください！
