体の６０～７０％は水分で出来ています。
血液の液体部分の９０％も水です。
栄養を全身に巡らせたり、体温調節を行うなど生命活動には絶対に必要です！
そんな大切な水ですが、排出がうまくいかないと＝むくみの原因となってしまいます…
本来出すべきはずの水が体に余分に溜まっているので(T_T)
余分な水分が血管やリンパ管を圧迫して血流も悪くなります。
そうすると体も冷えるので、冷えとむくみのオンパレード(T_T)
負のループに陥ってしまいます。
「脚が太くてどうにかしたい！」
「脚のセルライトを取りたい！」
とお嘆きのあなた、まずはむくみを取ることから始めてみませんか！
１．常温（よく耳にするモデル飲み）もしくは温かいものを摂る。
２．身体を芯から温める（インディバ！！！）
３．ほどよい筋肉をつける。
４．生姜、小豆、大豆を積極的に摂る。（水分排出）
５．インディバ(笑)
健康の為にも脚痩せの為にもむくみは早めに撃退しておきましょう！
