人間の身体には体内時計が備わっています！
睡眠、覚醒、体温・血圧調整、自律神経の調節などをコントロールしています。
この体内時計は朝の光を浴びるとリセットされ、また１日スタートします！
朝日を浴びた１４時間後にメラトニンが分泌されて、眠たいスイッチがON！
なので、不眠でお悩みの方は朝日を５分だけでいいので浴びましょう！
