体は摂取カロリーが増えると、消費カロリーも増やしてバランスを取ります。
体は賢く作られていますね。
つまり、総エネルギー消費量が増えるということは…
体が活発になり、体温が高くなる。＝代謝量が増える！
増加したエネルギー消費量の７０％は非運動性熱産生。
【とある実験では】
被験者にいつもの倍のカロリーをファストフードで摂取してもらう。
体重とＢＭＩは平均９％増加・体脂肪１８％増加
↑これは当然の結果ですね。(^_^;)
しかし、驚くべきは１日に消費されるカロリーも１２％増加していました。
ハンバーガーを食べても、体はカロリーの増加に反応して、余分な摂取カロリーを燃やそうとしているのです！
この説からも【カロリーを摂り過ぎると必ず肥満になる】は真実ではないことが明白です。
ここまで書いていると、「じゃ～ハンバーガー毎日食べても太らないね！」とよく言われますが…
それは話が違います( ﾉД`)
あくまでも・・・・・・・・・・・
体は摂取カロリーが増えると、消費カロリーも増やしてバランスを取る。
という事であって、毎日ハンバーガーを食べていたら確実に太ります。
以前のカロリー制限ダイエットで痩せなかった理由がここにあります。
カロリー制限、食べる量を極端に減らしてしまえば、１日に消費されるカロリーも確実に減少します。
食べないダイエットが成功しないのはここにあります。
まだまだ聞きたりない方はご一報ください。(^_-)
明日はエステプロラボ講習の為、オーナーはお休みさせて頂きますので宜しくお願い致します。
