牛乳で置き換えダイエットって❓
と疑問に思う方も多いはずです。
なぜなら、牛乳といえば無脂肪牛乳が販売されるくらい高カロリーだからです(･_･;
牛乳はコップ１杯で134kcalと、コーラの1.5倍の高カロリーな飲み物なのです…
しかし、そんな高カロリーな牛乳ですが、上手く使えば腹持ちの良いダイエット向きな飲み物になるのです！
お腹が空いて、何か食べたくなった時にホットミルクやカフェラテ、ホットココア、ミルクティーなどを飲めば間食せずにすみますよ。(^-^)
ちなみに無糖でお願いします。(^_-)
一緒にアーモンドくるみ等のナッツ類を一緒に摂れば最高のティータイムです！
どうしてもダイエット中の間食がやめられない(＞＜)という方、一度お試し下さい！
